昼 : 30。そこそこ。

昼 : 30。まあまあ。

昼 : 30分。調子はいいが，もう少し。もう少し。

昼 : プール30。いいかんじ。この調子でだんだんと泳ぐ距離をのばして行ければ。夜 : エアロバイク45，マシントレーニング2セット。負荷をあげたり，ゆっくりにしたりしてみる。バランスにも気をつけないとね。

昼:プール30。世田谷運動場に行ってきた。50Mプールはいいねえ。

昼:プール30。 調子がいい/悪いは多分に「根性」に依存するような気がしてきた。6を超えるとあとは楽しくなる。要はそこまで我慢するかどうかだ。夜:エアロバイク45，マシントレーニング2セット。普通。

昼:プール30分。ひとつ告白をすると，クロール中右側で息継ぎができません。集中的に練習したいと思います。

昼:プール30分。水曜の12時帯はスクール(大人向け)があるのをすっかり忘れていた。全5コースのうち2コースがふさがってしまうので，普段は2コースある50M完泳者向きコースが1コースになる。泳ぎづらい。夜:エアロバイク45，マシントレーニング2セット。普通。

昼:プール30。 ジムは火曜定休日なので，砧公園の隣にある，世田谷運動場のプール。50Mプールは楽しい。

昼:プール30。まあまあ。体重はへらず。多分，脂肪 -> 微減 筋肉 -> 微増という状況なのではと解釈。一ヶ月くらい禁酒して絞るかな。せめてあと3は落としたい。夜:バイク45分，マシントレーニング2セット。エアロバイクの設定を間違って「一般トレーニング」…

昼 : プール30。まあまあ。

昼:プール30分。まあまあ。 金曜は12時からレッスンがあるので混んでいる。夜:バイク45分。ハンドタオルを持って行かなかったので，マシントレーニングせずに帰ってきてしまった。

午前 : プール30分。あまり気持ちよく泳げない。調子悪。

昼:プール30分。 PyCon DC 2005から体がなまっていて泳ぐのが辛かったのだけど，ここのところ感覚が戻ってきているよう。だんだん楽しさが戻ってきた。もう少し頑張ると，「もっと早く」「もっと長く」と欲が出てくる。木曜は出先でミーティングのついでに50…

昼:プール30分。夜:バイク45分，みっちりコース2セット。先週末あたりから追いつめていたこともあって心地よい筋肉痛。アミノバイタルを飲んだからか，朝起きたらなおってた(因果関係は不明)。もうちょっと絞らないと。