昼 : プール30。ひさびさにそこそこ泳いだ。

昼 : プール30@世田谷運動場。

昼 : プール30。 夜 : エアロバイク45。新しく入ったバイク使ったら，設定間違えてボロボロになった。

昼 : プール30。

昼 : プール30。ちょっと調子が戻ってきた感じ。

昼 : プール30。 夜 : エアロバイク45，マシントレーニング2セット。軽い筋肉痛。

昼 : プール30@世田谷運動場

昼 : プール30。明らかに体力おちてる。しばらくはリハビリだな。。。 夜 : エアロバイク45，マシントレーニング1セット。ジムはリニューアルしてた。そして込んでた。

昼 : プール10分。コース少なすぎ。

昼 : プール20分。あまりよろしくない。 夜 : エアロバイク45，のみ。早く上がってしまった。

昼 : プール15分。調子出ず。

昼 : プール15分。調子最悪。 夜 : エアロバイク45，マシントレーニング2セット。

昼 : プール@世田谷運動場。夏休みだけあってお子様多し。

昼 : プール30。 夜 : エアロバイク45。マシントレーニング2セット。