昼 : プール30。ファイテンのネックレスをしていったら注意されてしまった。つけちゃダメだって知らなかったよ。 夜 : エアロバイク45。マシントレーニング2セット。疲れたのでサプリでエネルギー補給。標準体重が見えてきた。ここで気を抜かないようにしな…