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昼 : プール15。調子悪い。 夜 : エアロバイク50,マシントレーニング2セット。
昼 : プール30。 夜 : エアロバイク50,マシントレーニング2セット。
夜 : エアロバイク45,マシントレーニング2セット。
昼 : プール30。
昼 : プール15。調子が悪い。 夜 : エアロバイク45,マシントレーニング2セット。
昼 : プール30。 夜 : エアロバイク45,マシントレーニング2セット。軽い筋肉痛。
昼 : プール30。 夜 : エアロバイク45。 そろそろ筋トレ復活しなくちゃ。 あと,体重計を横置きにしてたら,体重が妙に低く出ておかしい。
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